Cuba tengok lengan anda, menggelebeh ke tidak? Kalau lengan tu besar memang malu, lebih-lebih lagi dengan cik abang. Tak pasal-pasal dapat gelaran 'akak sado'!
Tak semua wanita memiliki sepasang lengan yang kurus dan cantik, lebih-lebih lagi apabila usia dah meningkat. Malas nak bersenam la.
Nak cantik, kena korbankan masa untuk bersenam. Jangan malas. Cuba 5 tips dan cara mudah ini untuk merealisaikan impian anda tu.
1. Angkat berat
Kalau nak lengan yang cantik, amalkan latihan angkat berat tiga kali seminggu. Beli je dumbbell dan lakukan dekat rumah je. Bukan mahal sangat pun dari habiskan duit untuk ke gim.
2. Jaga pemakanan
Makan sayur, buah-buahan, daging, kekacang, bijirin, makanan rendah karbohidrat dan berasaskan tenusu. Hasilnya memang awesome dan cepat, jika dibandingkan dengan 'diet lapar' anda!
3. Minum air yang cukup
Air sangat penting untuk buang sisa toksik di dalam badan. Minum lapan gelas air sehari untuk mengekalkan tahap kesihatan dan kecantikan tubuh badan termasuklah di bahagian lengan.
JOM BACA 2 LAGI CARA DISINI
